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守护宝宝抵抗力 避开这3大行为

更新时间:2018-4-24 阅读数:814

春季雨水增多,细菌滋生,流感传染病也会变得相应多起来,如果宝宝抵抗力比较差的话,很容易被干扰而生病。因此,春季也被妈妈们看为是提高宝宝抵抗力非常重要的季节哦。

  尤其是对于身体各项机能都还尚未发育完全的小宝宝的来说,拥有好的身体抵抗力,才能更好地抵御外来的各种病菌侵袭。

图片来源:包图网

  但是,有的宝宝抵抗力变差,却因一些错误的做法导致。妈妈们看看一下这几点,赶快避开!

  1、盲目补充营养×

  正确做法:关键营养补充到位

  “好身体,吃出来”,这话不假。为了让宝宝长得更好,妈妈们没少给宝宝吃好的食物。但要注意,一味吃高营养的食物并不一定就能提高宝宝抵抗力,反而饮食结构不科学,营养摄入不均衡,往往会降低人体抵抗力,导致孩子更容易被流感盯上。

  所以,妈妈们要注意了,已经添加辅食的宝宝,饮食一定要注意多样化,还未添加辅食的宝宝,坚持母乳喂养,又或者选择一款营养均衡,促进吸收的奶粉。

图片来源:包图网

  人们常说,母乳喂养的宝宝抵抗力好,这是因为母乳营养丰富,易于吸收,除了含有乳糖和脂肪外,还含有丰富的HMO母乳低聚糖、OPO、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子等营养成分,HMO不仅为肠道内的益生菌提供养分,在宝宝的肠道内形成强大保护膜、避免有害菌入侵,增强宝宝免疫力,对预防宝宝肠道感染性疾病的发生非常有利。

  此外,母乳中还含有促进宝宝大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等。所以母乳是妈妈给予宝宝的珍贵的礼物,通过母乳喂养,妈妈能给予宝宝更好地抵抗力和保护。

  喝配方奶的宝宝,妈妈们在选择奶粉的时候也要多留心,营养成分要均衡多样,关键营养必不可少,这样才能增强抵抗力的奶粉,从而接棒母乳喂养。

图片来源:包图网

  2、认为太脏就是不好×

  正确做法:适当允许宝宝“脏”

  妈妈们深知病从口入,而手是宝宝最容易接触细菌的,因此成为了“重点保护对象”。比如,宝宝学吃饭时,不允许用手抓;宝宝学爬行时,不允许在地上爬行;宝宝在户外玩耍,不允许捡树叶……甚至,有的妈妈为了宝宝的健康,常常想要给孩子创造一个“无菌”的环境!

  其实,环境过分的干净,对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰,容易导致自身正常菌群失调,反而容易被外界细菌侵袭而感染生病。

  保护宝宝的小手非常重要,方法要得当,可以使用干净的湿毛巾擦擦手,也可以使用洗手液洗洗手,但没必要一看到宝宝的小手脏了就用湿巾擦哦。教导宝宝饭前便后洗手,养成良好的习惯,这样会更轻松。

  另外,可以让宝宝适当做个“野孩子”。如果为了保持干净而不让宝宝做任何事情,反而会导致宝宝的好奇心被削弱,无益于将来能力的发展。比如,担心宝宝在地上爬行会弄脏衣物、满细菌的话,那么可以选择一张爬行垫,既不影响宝宝的技能发展,又能保护宝宝。

图片来源:包图网

  3、认为晚一点点睡没问题×

  正确做法:养成良好睡眠习惯

  现在很多的年轻父母,平时睡觉比较晚,这个习惯甚至影响了宝宝,导致宝宝每晚入睡的时间往后推,长此下去,容易影响健康、生理状态等,增加病毒、细菌入侵的可能。

  良好的睡眠才能让人体机体得到好的休息,使身体迅速恢复,抵抗力才能得到提升。所以,妈妈们有必要帮助宝宝养成规律的作息时间,坚持早睡早起。

  如果宝宝已经习惯了晚睡的话,也要逐渐帮助他调整回来。比如,睡前给宝宝讲讲故事、读读绘本,到点就关灯制造入睡氛围,培养起宝宝的睡前仪式感有利于宝宝快速入睡。

图片来源:包图网

  要想让宝宝的抵抗力更好,妈妈们还应该按照医嘱,按时带宝宝注射各种疫苗哦。

  此外,平时应多带宝宝外出玩耍,晒晒太阳和呼吸新鲜空气,能带给宝宝良好的刺激,增强抵抗力。但要注意,避免带宝宝到人多的地方去,应尽量去一些绿化较好的地方。

  除了晒太阳和呼吸新鲜空气外,还应鼓励宝宝运动和锻炼,适当的运动能加强体内循环,增强宝宝的胃口,对睡眠质量的提升也很有帮助。


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