哺乳妈妈的健康，宝宝抵抗力的保障
更新时间：2016-7-8
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提醒妈妈
学会妥善保存母乳
如果冷藏得当，乳汁可以保存8天之久。如果预计宝宝第二天喝不完，可以马上冷冻挤出的奶，这样口感会更好。冷冻可以保留大多营养素和免疫因子，可保存母乳4～6个月。要用奶时，应该迅速将奶瓶在流动水下解冻，不应微波炉加热。一旦打开一瓶储藏的母乳，没喝完的部分，2个小时后一定要扔掉，解冻后的乳汁不能再冷冻。千万不要往凉奶或者冻奶里兑热奶，不然奶水会很快变质。
哺乳妈妈的健康，宝宝抵抗力的保障母乳来自妈妈身体，因此母乳的产生消耗了妈妈体内的物质。哺乳期的妈妈需要营养补充，而工作了的哺乳妈妈，保持身心健康很重要，这就需要来自家庭的支持，除了支持继续母乳喂养，还要营养支持和心理支持。哺乳的妈妈健康了，才能更好地帮助宝宝有好的抵抗力。
妈妈们每天除了摄入自身所需的营养物质，还需要补充分泌乳汁所需的营养素，包括蛋白质、各种维生素和矿物质等，每天一粒多种维生素矿物质补充片或者继续饮用妈妈奶粉，都是哺乳期妈妈补充营养不错的选择。
工作了一天的妈妈，辛苦下班回到家里，家里人准备营养丰富、可口的饭菜，不仅是对妈妈最好的营养支持，也是最好的安慰。爸爸参与养育宝宝，也是对妈妈的最好支持。