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哺乳妈妈的健康,宝宝抵抗力的保障

更新时间:2016-7-8 阅读数:1817

提醒妈妈

学会妥善保存母乳
   如果冷藏得当,乳汁可以保存8天之久。如果预计宝宝第二天喝不完,可以马上冷冻挤出的奶,这样口感会更好。冷冻可以保留大多营养素和免疫因子,可保存母乳4~6个月。要用奶时,应该迅速将奶瓶在流动水下解冻,不应微波炉加热。一旦打开一瓶储藏的母乳,没喝完的部分,2个小时后一定要扔掉,解冻后的乳汁不能再冷冻。千万不要往凉奶或者冻奶里兑热奶,不然奶水会很快变质。
   哺乳妈妈的健康,宝宝抵抗力的保障母乳来自妈妈身体,因此母乳的产生消耗了妈妈体内的物质。哺乳期的妈妈需要营养补充,而工作了的哺乳妈妈,保持身心健康很重要,这就需要来自家庭的支持,除了支持继续母乳喂养,还要营养支持和心理支持。哺乳的妈妈健康了,才能更好地帮助宝宝有好的抵抗力。
   妈妈们每天除了摄入自身所需的营养物质,还需要补充分泌乳汁所需的营养素,包括蛋白质、各种维生素和矿物质等,每天一粒多种维生素矿物质补充片或者继续饮用妈妈奶粉,都是哺乳期妈妈补充营养不错的选择。
   工作了一天的妈妈,辛苦下班回到家里,家里人准备营养丰富、可口的饭菜,不仅是对妈妈最好的营养支持,也是最好的安慰。爸爸参与养育宝宝,也是对妈妈的最好支持。


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