1
2
3
4
5
0-6个月 6-12个月 1-3岁 3-6岁
1-3岁 当前位置:首页>营养生态圈>成长加油站>1-3岁

与挑食宝宝“斗智斗勇”

更新时间:2016-7-8 阅读数:8172

所属阶段:1-3岁                      

1岁以后,许多孩子都会出现挑食的现象,体现出对某种 食物的偏好——有的爱吃肉食,有的爱吃甜食,有的不肯吃菜等等,挑食过度就容易出现偏食。对待宝宝的挑食和偏食,爸爸妈妈应该怎么办呢?

首先还是要放轻松。1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量。如果宝宝这 两天不好好吃东西,不要着急,过两天他自己就会多吃补回来的。其次,要有耐心,不强迫也不放弃。其实每个宝宝都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,宝宝可能会越反感。因 此,建议爸爸妈妈不宜强迫进食,否则可能适得其反。

很可能过一段时间后,宝宝就会接受某种原来不爱吃的食物。

此外,还有些小办法可以帮助调整宝宝的口味:

1团团做

                 大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地孩子就会接受多种食物了。                

2培养新口味

孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物。孩子的习惯已经得到满足,另一方面在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感。不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。

3游戏中的技巧

                   比一比看谁吃得快,把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快......虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付2岁以下的宝宝,他们就吃这一套。                  

4巧妙加工

对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下工夫,如注意颜色 搭配、适当调味或改变形状等。不爱吃炒菜就用菜包馅,不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应原来不爱吃的食物

5别给太多

孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。

6请宝宝帮帮忙

准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保在没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。


上一篇:保障大脑发育的关键营养

下一篇:没有下一篇

PROFESSIONAL INFANT FOOD
SUPPLEMENT PRODUCTS

Shantou Yingjili Biotechnology Com.,Ltd. is an international authority
functional food application of the scientific community of the
Royal English Nutrition Ltd.

in China set up a modem enterprise specialized in infant nutrition
and functional food research and production applications

ADDRESS
Area, shantou city, administrative center address: east industrial zone 5 area
The English address: 84 shantou chaoshan road on the west side
86-0754-88118488
版权所有:英吉利生物科技有限公司 服务热线电话:400-803-3889  技术支持:汕头盛大